Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà mà lại hiệu quả

Tăng cân sau sinh là tình trạng mà bất kỳ người thiếu phụ nào cũng đều gặp phải. Theo xu hướng phát triển của xã hội, đời sống vật chất tăng thêm lên khiến việc ăn uống của phái nữ nhiều lúc mất kiểm soát. Do đó, sau khi sinh, ngoài việc để mắt em bé thì việc làm giảm cân vùng bụng cũng là nhu cầu rất cấp thiết của phụ nữ.

Nói đến việc giảm béo nhanh nhất nhiều phái nữ sẽ nghĩ đến những phương pháp thông thường như tập tập luyện hoặc đơn giản hơn là phẫu thuật thẩm mỹ, hút mỡ bụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều kiện về thời gian với vật chất để sử dụng những qui định đó. Theo kinh nghiệm dân dã những qui định sau đây được nhiều chị em sử dụng nhất để giảm cân vùng bụng sau sinh tại nhà mà lại hiệu quả.

Giảm cân vùng bụng bằng cách trườm ngải cứu

Bạn cần chuẩn bị 5,6 bó ngải cứu loại to, hai viên gạch, ba chiếc khăn bông dày, một giải vải thô với một chiếc bếp than tổ ong.

thuở đầu đem ngải cứu rửa sạch. Sau đó đặt gạch lên bếp than thêm đun nóng, ngải cứu dùng chảo sao qua cho nóng. Dùng khăn bông gấp làm hai lớp và trải đều lên bụng. Tiếp tục đặt ngải cứu lên trên lớp khăn bông rồi đặt gạch nóng lên trên lớp ngải cứu rồi lại đặt một lớp khăn nữa lên trên viên gạch để phủ kín (để giữ nhiệt được lâu hơn).

Ở bước này cần chú ý về độ nóng của viên gạch. Bạn nên đun viên gạch sao cho có độ nóng tối đa mà bạn có thể cảm thấy thoải mái. Nếu gạch nóng quá có thể sẽ khiến bạn bị tổn thương. Nếu nguội quá hiệu quả sẽ không cao. Làm như vậy liên tục trong vòng 60 phút. Khi gạch nguội lại thay viên khác.

Sau một giờ đắp ngải cứu, bạn đứng thằng với vận dụng dải vải thô đã chuẩn bị sẵn rồi quấn quanh bụng với độ chặt càng chặt càng tốt. Nếu có thể nên dùng và gen quấn quanh bụng để cố định độ chặt. Trường hợp sinh mổ có thể chờ đến khi vết mổ lành lặn mới thực hiện. Nếu sinh thường thì có thể thực hiện luôn.

Ngoài cách dùng gạch để đắp lên bụng, bạn cũng có thể áp dụng ngải cứu băm nhỏ rồi rang vàng lên. Trộn với muối hạt sau đó cho vào túi vải để chườm lên bụng cũng đem lại hiệu quả tương tự. Nên làm một ngày 1,2 lần thêm mỗi lần từ 20 đến 30 phút.

Giảm cân vùng bụng bằng nghệ với rượu gừng

Đây có lẽ là lý lẽ bình thường nhất thêm được nhiều người ứng dụng nhất để giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà. Cách làm như sau.

chuẩn bị
1kg gừng
1 kg nghệ
1 lọ thủy tinh loại 5 lít
3 ,4 lít bia trắng

Cách thực hiện

Cạo sạch lớp vỏ ngoài của gừng và nghệ. Sau đó rửa sạch. Cho vào cối giã nát. Cho gừng thêm nghệ vào lọ thủy tinh cùng và bia trắng đã sẵn sàng. Buộc kín nắp bằng dây thun và túi bóng. Nếu chú ý có thể hạ thổ (chôn dưới đất) hoặc để nơi thoáng mát. Khi thấy rượu chuyển màu hoặc lên bọt là có thể ứng dụng được. Khoảng thời gian này có thể mất tới hai tháng. Vì vậy chị em nên sẵn sàng trước khi sinh.

Cách sử dụng

Dùng một tấm vải mềm thấm ướt dung dịch rượu gừng sau đó xoa đều lên vòng eo . Vừa xoa vừa xoa bóp nhẹ nhàng để nước có ga gừng ngấm sâu dưới lớp da. Chất gingerol trong nước có ga gừng có công dụng làm nóng vòng eo với đánh tan lớp mỡ tổng thể. Cách làm này rất bình thường thêm được nhiều phái nữ thực hiện.

Áp dụng muối nóng

Ngoài hai cách giảm béo bụng nước có ga gừng thêm ngải cứu bạn cũng có thể sử dụng muối nóng. Đây là cách đơn giản và dễ chuẩn bị. Bạn dùng loại muối hạt to rang nóng lên. Sau đó tắt bếp để nguội đến khi vừa phải thì dùng khăn bọc lại thêm đắp lên vùng bụng khoảng 15 đến 20 phút. Mỗi ngày làm một hai lần cũng đem lại hiệu quả.

Hi vọng thêm những qui định trên sẽ giúp phái nữ biết cách làm giảm cân vùng bụng sau sinh tại nhà vừa đơn giản đem lại hiệu quả cao